饼干是以小麦粉（可添加糯米粉、淀粉等）为主要原料，加入（或不加入）糖、油脂及其他原料，经调粉（或调浆）、成形、烘烤等工艺制成的口感酥松或松脆的食品。制作饼干的面粉一般是精白粉，营养价值较低，即使配料中添加了少量牛奶、坚果、粗粮或豆类，但整体而言，饼干类产品的蛋白质含量普遍低于普通面粉，营养价值不高。

　　水果是生活中很常见的一种食物，都知道各种水果所含有的营养价值也是不同的，甘甜可口，丰富的微量元素对人身体也有着很好的调理作用。而有些凉信的水果吃了就容易下火的。那么究竟上火了吃什么水果好呢？

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