在乔氏超市（Trader Joes）找零食不难，但要缩小可选范围可能有难度。乔氏超市广泛的健康食品选择可以让购物变得有趣，并激发多样化、均衡的饮食。从干果到坚果混合物再到蛋清小食，总有适合各种口味偏好和营养需求的东西。

　　零食是在两餐之间弥补营养需求差距的绝佳方式。当作为健康生活方式的一部分时，它们可以提供必需的维生素和矿物质，帮助维持能量水平，并支持整体健康。研究表明，在两餐之间吃 1 至 2 份零食有助于满足食物类别和特定营养素方面的建议。

　　乔氏超市的新鲜马苏里拉奶酪小吃是一种方便的零食，特别适合喜欢奶酪的人在路上吃。这些一口大小的新鲜马苏里拉奶酪球来自爱达荷州未接受 rBST 激素处理的奶牛，仅包含四种成分：巴氏杀菌牛奶、蒸馏醋、盐和制作奶酪所需的微生物酶。它们质地柔软，味道浓郁。

　　每包奶酪小吃包含八份单独包装的份量。一份提供 70 卡路里和 5 克蛋白质，因此它们非常适合快速补充蛋白质，或者与其他健康零食如水果、蔬菜和全麦饼干搭配。

　　虽然黑巧克力和开心果看起来可能不是一个明显的组合，但不要马上排除它们。乔氏超市的黑巧克力裹开心果可以是一种营养丰富且美味的满足甜食欲望的方式。黑巧克力的浓郁、略带苦味与烤开心果的朴实味道相得益彰，质地的混合带来了愉快的食用体验。

　　每个袋子里有超过五份用黑巧克力包裹着的干烤加利福尼亚开心果。甜与咸的平衡使其本身就是一种很棒的零食，或者是定制混合坚果、奶酪拼盘和熟食板的完美添加物。虽然这是一种相对低热量的零食，但注意食用份量很重要。每 0.25 杯份量提供 9 克添加糖和 11 克脂肪。

　　自制鳄梨酱是一个极好的零食选择，但对于时间紧迫的人来说，实际制作它可能令人生畏。乔氏超市的有机块状家常鳄梨酱由所有有机成分制成，包括哈斯鳄梨块、切碎的洋葱和新鲜西红柿。此外，它还混合了一点酸橙、切碎的墨西哥辣椒和香菜，带来浓郁的味道。

　　由于其成分的混合，它富含营养，并拥有一系列的口味和质地。把它和新鲜蔬菜、玉米片以及全麦饼干搭配，或者加到吐司、玉米饼、鸡蛋之类的食物里。

　　乔氏超市的藜麦和黑豆味玉米饼薯片给传统的玉米饼薯片品种带来了营养加成。在白玉米基底中加入了红藜麦和黑豆的混合物，让它们具有坚果味和泥土味，跟酸辣的莎莎酱或奶油鳄梨酱搭配得堪称完美。它们不含麸质，并具有独特的六边形形状，非常适合舀起您最喜欢的蘸料。

　　在均衡的饮食里加入乔氏超市的藜麦和黑豆味玉米饼薯片，能够帮您满足日常的纤维需求。根据最新的《美国人膳食指南》，成年人每天需要 22 至 34 克纤维，具体取决于年龄和性别。然而，研究表明只有约 5%的人口能达到这些建议的标准。每一份受欢迎的乔氏薯片提供 3 克纤维。

　　芒果干具有耐嚼的质地和天然的甜味，可以成为两餐之间令人愉快且营养丰富的零食。然而，并非所有的果干都是一样的。来看看乔氏超市的有机阿图尔福芒果干切片。

　　乔氏超市选用阿图尔福芒果，是因为它们的果肉纤维少很多，干燥后有着光滑、入口即化的口感。然而，最值得一提的是，没往芒果里添加任何别的东西。它们天然如蜜般甜，不含添加糖，是比糖果棒更健康的选择。

　　鸡蛋不再仅仅是早餐的选择。乔氏超市的蛋清块是在零食时间摄取蛋白质的绝佳方式。尽管内部轻盈蓬松，但它们在微波炉中加热方便，便于携带。每个包装包含两个手持的蛋清块，总共提供 17 克蛋白质。

　　乔氏超市的意外切达干酪和火鸡肉香肠蛋清块是由无笼的蛋清、火鸡肉香肠、美味的调味料混合物，还有切达干酪、帕尔马干酪和白干酪制成的。

　　富含蛋白质和适量脂肪，这些蛋清块可以帮助您在两餐之间保持饱腹感。然而，注意您的食用份量极其重要，因为一份就提供了饱和脂肪每日价值 (DV) 的 30%。

　　隔夜燕麦似乎一夜之间大受欢迎，但它们在均衡饮食中的作用使其一直备受关注。乔氏超市的花生酱隔夜燕麦装在预先准备好的杯子中。其成分包括无麸质燕麦片、水、花生酱、脱脂花生粉、枣和少量盐。

　　每份提供 270 卡路里、12 克蛋白质、10 克脂肪和 34 克碳水化合物，是一款丰盛的零食。柔软耐嚼的口感与甜咸的味道相结合，营造出令人满意和饱腹的饮食体验。如果您不喜欢花生酱，乔氏超市还提供香草口味的选择。

　　当您渴望吃点脆脆的东西时，乔氏超市有一种比普通薯片更健康的替代品。他们的超级多籽奶酪小吃块是由帕尔马干酪制成，并且和膨化藜麦以及南瓜、向日葵和黑色芝麻籽一同经烤箱烘烤而成。

　　超级多籽奶酪小吃块可以单独享用，也可以用来为其他菜肴增添口感和风味。然而，它们酥脆的口感并不是唯一令人满意的方面。每份（七块）提供 12 克蛋白质，有助于让您更长时间保持饱腹感。

　　乔氏超市的彩虹尽头混合零食将甜与咸平衡得很好，是由糖衣牛奶巧克力、烤花生、烤杏仁和葡萄干制成的。然而，与杂货店中众多的混合零食选择不同，乔氏超市的这种混合零食使用的牛奶巧克力糖是用天然可用的成分包裹的。

　　姜黄、螺旋藻和红萝卜粉与椰子蜡混合，使糖果呈现出鲜艳的颜色。每 1.5 盎司的袋子提供 21 克碳水化合物、5 克蛋白质和 10 克脂肪，有助于满足零食时间的渴望，并让您在两餐之间保持饱腹感。

　　蛋白石苹果是金冠苹果和黄玉苹果的杂交品种。它们亮黄色的果皮有天然的锈斑和令人满意的脆感。然而，正是它们的果肉因切开后不易褐变而闻名。

　　早上您可以把您的蛋白石苹果切开，不必担心到吃零食时它会变色。享用苹果片来快速摄入碳水化合物，或者将它们与其他营养丰富的零食（如杏仁和奶酪片）搭配，做成一个迷你熟食拼盘。

　　乔氏超市的冻干覆盆子是通过将成熟的覆盆子冷冻，将其周围的压力降至接近真空水平，然后加热制成的。加热时，覆盆子中的冷冻水会立即蒸发，留下超级浓缩的干浆果。其酥脆的质地和甜酸的味道带来有趣的食用体验。

　　每袋仅含 120 卡路里，却富含膳食纤维。每份提供令人印象深刻的 15 克纤维，使其成为有益肠道健康和保持肠道规律的绝佳零食。

　　有些人可能喜欢单独咀嚼它们，而其他人可能将它们作为烘焙原料或添加在燕麦片、酸奶或麦片上。

　　椰枣以其抗氧化、抗炎、抗肿瘤、抗高血压和抗菌特性而闻名。乔氏超市的有机去核无核椰枣将这种强大水果的功效装在方便的包装中。椰枣富含天然糖分，能迅速提供能量补充，使其成为下午提神的完美零食。

　　每五颗这种乔氏超市的椰枣提供 30 克碳水化合物和 3 克纤维。该产品突出了其天然甜味，未添加糖。与奶酪或坚果酱等蛋白质来源搭配，这些椰枣可以是一个极好的零食选择。

　　乔氏超市的杏仁黄油可可棒，简称 ABC 棒，在方便包装的棒中展示了杏仁黄油和可可的营养益处。这些耐嚼、带有巧克力味、以燕麦为基础的棒是无麸质的，对素食者友好，并且它们添加的糖分极少，因为它们是用无花果酱增甜的。

　　无论您是上午中段需要补充能量，还是锻炼后想吃点小吃，又或是下午想要提神，ABC 能量棒都可以是满足您营养需求的美味方式。此外，它们的热量相对较低，因此可以与其他食物搭配，成为均衡的小吃。

　　杏仁可以是一种强大的小吃。它们富含纤维、蛋白质、健康脂肪以及维生素和矿物质，有助于支持认知表现、肠道健康、体重管理和整体健康。乔氏超市的大蒜与黑胡椒杏仁是用菜籽油、脱水大蒜、脱水洋葱、黑胡椒和海盐制成的。

　　大多数烤杏仁产品都含有大量的钠，而乔氏超市的这些大蒜和黑胡椒杏仁每份仅含 95 毫克（mg）。它们可口的味道和酥脆的口感增添了食用时的愉悦体验，其营养成分使其成为一种令人饱腹的小吃，让您在两餐之间保持饱腹感。 三牛线路测速？三牛登陆主页-光芒娱乐丨主页！