三牛账号注册首页耀世娱乐注册。谈到美食，相信不少人的脑海中会浮现出一系列食物，如炸鸡、汉堡、薯条、烤串等等。

　　这些食物虽然能刺激人的味蕾，但是，营养成分极少，被不少人认为是“垃圾食品”，经常吃可能会给肝脏带来很大损伤，因此，这些食物少吃。

　　油炸食品，大家都不陌生，食物经过油炸后，会变得更加香脆、美味，对提高食欲有很大帮助。

　　需要注意的是，食物油炸后，携带大量油脂，油脂在体内会形成脂肪存于肝内，脂肪的囤积会给肝脏代谢脂肪带来沉重压力。

　　时间过长，可能导致肝脏损伤、病变，引起脂肪肝产生。因此，油炸食物不要多吃，以免损伤肝组织，引起肝病。

　　腌制食物中有很多亚硝酸盐，其在身体含量升高，受损最严重的当属肝脏，亚硝酸盐是致癌物质，容易引起肝组织病变，肝脏纤维化加重，诱使肝硬化产生。

　　除此，腌制食物中还有大量的盐分，摄入体内盐分过多，可能影响肝细胞分裂，引起肝脏硬度慢慢升高，出现肝硬化。

　　相信很多人在吃火锅时，会点大量鱼丸、虾丸等火锅丸子，这些丸子虽然能给味蕾带来很大刺激，可是，不适宜多吃。

　　火锅丸子中内含食品添加剂较多，这些物质进入体内，会增加肝脏代谢毒素负担，或会给肝脏健康带来影响，引起肝病产生。

　　忠告：火锅丸子虽然好吃，但是要注意摄入量的控制，以免给身体健康带来损伤，引起免疫功能降低，诱使肝病出现。

　　不少人对烧烤食物情有独钟，尤其是，在炎热的夏季更是很多人的“宠儿”，殊不知，食用过多，还会引起肝脏损伤。

　　食物在炭火烤制时，有致癌物质苯并芘产生，若是其在体内存储数量过多，容易造成脏器损伤、病变，甚至诱发脏器出现癌变。

　　同时，烧烤料中不仅有食品添加剂，还有致癌物质黄樟素，而黄樟素在体内过多，也会促使肝细胞失活，引起肝硬化、肝癌发生。

　　奶茶是不少女性朋友的最爱，很多人几乎天天都喝奶茶，可是这种方式，可能引发身体健康损伤。

　　奶茶中有奶精存在，它是人工合成的物质，在体内囤积过多，容易导致肝脏分解负担变重，最终导致肝脏损伤，引发肝病。

　　此外，奶茶中含量最多是糖分，糖在体内大量积累，容易抑制糖分的转化，致使未分解的糖分在酶的作用下转变成脂肪。

　　酒在身体内需要肝脏的参与才会被分解，在分解时肝内氧气损耗会过快，导致肝小叶内氧气缺乏，肝功能降低，脂肪代谢能力减弱，造成脂肪肝出现。

　　此外，在代谢时，还有损伤肝脏的物质乙醛出现，乙醛是导致肝脏损伤的罪魁祸首， 三牛线路测速。它会引起肝脏纤维化加重，导致肝硬化产生。

　　水可以滋养肝脏，加快毒素排出，因此，肝不好可以增加饮水次数，若是在水中加入菊花，能有事半功倍的作用。

　　菊花养护肝脏的“翘楚”是怀庆府所产的云台冰菊，内含众多的护肝的元素，还荣获有“百菊之王”的称号，同时，也属于怀菊的亚种。

　　蔬菜是公认的膳食纤维，内含丰富的维生素和纤维素，经常吃，能促使肝经运行，减少肝气阻塞，提升肝脏疏泄功能。

　　杨双海.生活常见垃圾食品给肝脏带来的损伤[J]，健康月刊；2016（7）.9

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