DHA含有人体必需的脂肪酸，人类服用对发育大脑神经等有很大的好处，鱼类也是指深海鱼类里含量多，还有配方奶粉，坚果类，藻类等都含有DHA
您好，含量比较高的。比如讲鱼眼，另外比如讲坚果里也是含量的。坚果种类也比较多的。常见的比如核桃等。
根据你的描述，DHA就是一种多元不饱和脂肪酸，是人体不需需要的一种脂肪酸，建议可以通过食物获得
建议深海鱼类含有金枪鱼，三文鱼，鳟鱼，鳕鱼，刀鱼等，淡水鱼有鲫鱼，黄鳝，鱼卵，蛋，肉类都是含有的，干果类有核桃，花生，芝麻等
除了海鱼等鱼类食物外，还有核桃，杏仁，花生，芝麻都含有DHA，有利于大脑发育。
膳食纤维类食物主要含有纤维素成分，包括可溶性纤维素和不可溶性纤维素。纤维素可溶性广泛存在于水果、蔬菜、海藻类中，有助于降低餐后血糖和胆固醇。
不溶性纤维素主要是纤维素，广泛存在于谷类、豆类、种子外皮及植物皮、颈、叶中，虽不吸收，生成热量少，但能延缓胃排空和饱腹感，延缓肠道内葡萄糖吸收，同时促进排便。市面上的南瓜粉、荞麦面、魔芋制品和籼稻饼干，可以帮助糖尿病患者在控制每日总热量摄入量的基础上，适当增加含有食物纤维素的食物比例。
鳗鱼、目鱼以及带鱼这些比较常见的海鱼。这类鱼产品在生活中较为常见，营养元素丰富，可以在怀孕期间适量补充，有利于补充孕妇以及胎儿生长发育所需微量元素及蛋白质。由于海鱼含有优质的蛋白质、维生素以及DHA，其脂肪部位富含深海鱼油精华，孕妇食用后可使得胎儿获得充足养分，有助于胎儿健康发育。
此外，除蛋白质外，孕妇还应合理摄入蔬果、奶类、肉类等物质，可促进胎儿在体内的全面发育。
深海鱼油分为EPA和DHA，是从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分。可以改善记忆力，调节血脂，促进胎儿的生长发育，因此孕妇可以吃深海鱼油。但不建议过量吃，以免刺激胃肠道，危害身体健康。
在日常生活中，孕妇需要养成良好的生活习惯，保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
慢阻肺病可以少量吃海参海鱼。海参和海鱼中含有大量的高蛋白物质，在这样的情况下，很容易引起过敏，因此，如果有过敏史的慢阻肺患者，在吃了这类海鲜之后，会出现腹泻、腹部疼痛、皮疹、发烧等症状。如果他吃了这些海鲜，没有任何的过敏反应，那么我们就可以吃了，因为这是一种蛋白质的补充。对于慢阻肺患者，日常生活中要注意多做运动，促进血液循环，促进机体的免疫细胞修复活化，从而达到对抗细菌和病毒的效果，增强人体的基本免疫力。
芹菜是一种膳食纤维含量很高的蔬菜，不仅可以有效预防便秘，还能吸收肠道内的多余脂肪。燕麦属于粗粮，的纤维素含量非常高。竹笋、茭白、苦瓜、茄子等，也都属于高膳食纤维食物。
积食其实就是消化不良，腹胀导致，平常少吃容易腹胀食物例如豆制品，可以多吃容易消化的粗纤维食物，例如蔬菜竹笋之类，起床一杯温柠檬水，然后吃水果和酸奶，多喝一些白开水，调节消化能力和新陈代谢能力，多吃青菜，多喝开水。光芒娱乐主管-一站式！。
