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吃小食品的危害有哪些
小食品,一般指小零食、饮料等,其中含有辛辣刺激、膨化、含油量高、营养单一的缺点,吃小食品的危害主要包括食欲下降、影响生长发育、肥胖、龋齿。
1、食欲下降:如果小零食吃得多,会导致饱腹感增强,而且缺乏蛋白质、维生素等营养物质,其中含有多种调味剂和各种添加剂,影响口感进而影响正常吃饭,从而影响营养物质摄入。同时还会影响消化功能,容易出现消化不良的情况,表现为腹胀、腹痛等症状,还可能会引起挑食、厌食、偏食等情况;
2、影响生长发育:人体生长发育需要充足的营养,而小零食含有的碳水化合物和热量较高,且还含有一定量脂肪,如果摄入量较大时,会导致小孩出现营养不良的现象,进而影响小孩生长发育,表现为身高矮、发育不良等;
3、肥胖:由于膨化食品热量较高,吃得多时会导致摄入能量较高,进而引起肥胖,严重时还会出现高血压、高血糖、高血脂等情况,严重影响身体健康;
4、龋齿:吃小零食时,尤其 三牛招商主管是糖果,容易导致小零食残渣残留于牙缝中。如果没有及时清洁牙齿吃小食品的危害有哪些,可能会导致细菌滋生,进而形成龋齿。
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