三牛主管首页“「天辰注册」”首页。罐头的种类有很多，我们经常见到的就是类似黄桃罐头、橘子罐头这些水果罐头，除此之外，还有午餐肉罐头、带鱼光头这些肉制罐头。罐头味道鲜美，同时又方便食用，省时又省力，如果是水果罐头的话，里面还会伴有汁水，味道酸甜，也因此格外受到人们的喜爱。那

　　1.含有添加剂。为了使罐头更美味，在加工过程中会加入香料、色素、人工调味剂等添加剂，常吃对人体有害。

　　2.损失维生素。罐头加工后损失维生素C大约有10%~60%，维生素B损失20%~80%，维生素P损失近10%，维生素A损失15%~20%。

　　3.很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高又可在进食后短时间导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有可能会导致肥胖。

　　综上所述，罐头是不建议经常吃的。罐头虽然美味又方便，省时又省力，但是经常食用的话会对身体产生一些不利影响，所以建议吃新鲜的水果蔬菜以及肉，或者是自制的食物，偶尔吃次罐头解解馋即可，适量食用是很重要的。另外罐头的营养成分不多，平时需要保持营养的摄入，为健康加码。

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