零食中的营养成分比较低，如果长期吃零食，可能会导致体内的营养成分摄入不足，容易出现营养不良的情况。

　　零食中的热量比较高，如果长期吃零食，可能会导致体内的热量堆积，出现体重增加的情况，进而导致肥胖。

　　零食中的添加剂比较多，如果长期吃零食，可能会刺激到胃肠道，容易出现腹痛、腹泻等症状。

　　除此之外，零食还可能会导致身体内的血糖水平升高，严重时还可能会诱发糖尿病等疾病，建议要多加以重视。在日常生活中，建议少吃零食，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿等。 三牛账号注册，零食对身体的危害。