首页“百世娱乐”首页！偶尔晚上少量吃零食可能没有什么危害，如果经常在晚上吃大量的零食，可能会出现消化不良的症状，而且零食当中会含有一定的热量，经常在晚上吃可能导致身体肥胖，还可能增加龋齿的发病率。

　　1、消化不良：零食包括的种类通常比较多，如饼干、薯片、面包等，还包括坚果类零食等。如果经常在晚上大量摄入，很容易加重胃肠道的负担，从而诱发消化不良，会出现腹胀或者腹痛的情况，严重者还会引起腹泻等不适的症状，因此建议避免经常在晚上食用大量的零食；

　　2、肥胖：零食中会含相应的热量以及糖分等，如果经常在晚上吃很多的零食，会导致热量摄入增多，如果不及时的消耗热量，可能会引起身体肥胖，也会增加患上其他慢性疾病的几率；

　　3、龋齿：零食中含有糖分，如蛋糕、巧克力、糖果等，如果经常在晚上大量食用，可能导致糖分侵袭牙齿，增加龋齿的发生几率。

　　建议平时注意饮食规律，尽量食用营养丰富的食物，减少零食的摄入，尤其避免经常在晚上摄入大量的食物。